Cómo cuidar bien tus gafas

Con la creciente incidencia de enfermedades oculares como la miopía y la hipermetropía, es fundamental saber cómo cuidar adecuadamente sus gafas para preservar la visión y proteger sus ojos de lesiones y fatiga. Este artículo profundiza en las prácticas esenciales para mantener sus gafas en buen estado. Si siguen estas pautas, los usuarios de gafas pueden garantizar que sus gafas funcionen de manera eficaz y duren.

1. Use sus anteojos con regularidad : un optometrista elabora cuidadosamente un par de anteojos estéticamente agradables, cómodos y transparentes según la prescripción del usuario. Usarlos puede corregir rápidamente la miopía y mejorar la visión. Sin embargo, algunas personas que usan anteojos por primera vez se preocupan de que usar anteojos empeore su miopía, por lo que se los ponen y se los quitan con frecuencia. Esta preocupación es innecesaria. El propósito de usar anteojos es corregir la visión y retrasar la progresión de la miopía. Por supuesto, la frecuencia de uso puede variar de una persona a otra. Si la miopía es relativamente baja (<2,0 D), es aceptable usar anteojos para ver de lejos y quitárselos para leer.
2. Limpie las lentes con regularidad : la superficie de las lentes se puede cubrir fácilmente de polvo, humedad y aceites, lo que puede provocar visión borrosa y una disminución notable de la claridad. Es importante limpiarlas rápidamente con un paño suave. Tenga cuidado, ya que las lentes son propensas a rayarse y romperse; incluso un pequeño desprendimiento puede afectar significativamente la corrección de la visión. Si nota algún daño, debe acudir inmediatamente al óptico para que las reemplace.
3. Cuidado de la montura : Utilice siempre ambas manos al ponerse o quitarse las gafas. Si utiliza una sola mano, puede tensar la montura de forma desigual y provocar fácilmente su deformación. Evite torcer o tirar de las patillas de las gafas, ya que esto puede afectar al centro óptico y la claridad, así como a la apariencia general. Si hay algún problema, llévelas al lugar donde las hizo ajustar para que las ajusten.
4. Exámenes oculares regulares : revise su visión cada cuatro a seis meses y reemplace sus anteojos al menos una vez al año para asegurarse de que su receta esté actualizada.
5. Practique ejercicios oculares : ejercitar regularmente los ojos, mirar objetos distantes y disfrutar de las plantas verdes puede reducir eficazmente la fatiga y proteger su visión.
6. Mantener una nutrición adecuada : Los jóvenes con miopía deben prestar atención a su dieta y al equilibrio nutricional. Comer más cereales integrales, verduras, tubérculos, legumbres y frutas ricas en vitaminas, proteínas y fibra puede mejorar la salud ocular. Los adolescentes se encuentran en una fase de crecimiento, por lo que si tienen miopía u otras afecciones oculares, deben mantener la calma y una actitud positiva, al tiempo que mantienen un estilo de vida normal. Estos factores juegan un papel importante en la prevención del empeoramiento de la miopía.